➔ eine innere Stille zu erzeugen
➔ Antar Mouna als ein Einstieg in Pratyahara
➔ alle 6 Stufen von Antar Mouna:
➔ Gedanken zu beobachten ohne einzugreifen
➔ bewusstes Erschaffen bestimmter Gedanken
➔ Gewahrsein und Zurückweisen spontaner Gedanken
➔ Freisein von Gedanken
➔ Wahrnehmung eines psychischen Symbols

Ananda Campus ist eine Marke des Ananda Verlags.

Der Ananda Verlag vermittelt die Lehre von Satyananda Yoga in Form von deutschsprachigen Büchern, CDs und Seminaren.

Satyananda Yoga verbindet alte überlieferte tantrische und vedische Lehren mit gegenwärtigen wissenschaftlichen Methoden und Erkenntnissen.

4 Termine á 75 Minuten:

Donnerstag, 10.10.2024 - 18:00 - 19:15 Uhr
Donnerstag, 17.10.2024 - 18:00 - 19:15 Uhr
Donnerstag, 24.10.2024 - 18:00 - 19:15 Uhr
Donnerstag, 31.10.2024 - 18:00 - 19:15 Uhr

Antar Mouna ist eine Übung von Pratyahara und kann als ‘innere Stille’ übersetzt werden. Diese Technik gehört zur Gedankenwahrnehmung und enthält folgende Elemente:

Das Beobachten von Gedanken, das Beenden des Gedankenstroms, das Erzeugen eines bestimmten Gedankenganges, das Verfolgen eines äußeren Gedankens und das Zurückverfolgen bis zu seinem Ursprung.

Die Übung Antar Mouna gehört zum Gewahrwerden des Ideenfeldes, so wie Trataka zum Feld von Formen oder Bildern gehört. Dieses Ideenfeld befindet sich sowohl innen als auch außen. Es ist nicht nur körperlich oder nur mental, sondern gehört zu beiden Erfahrungsdimensionen.

Swami Marutdeva Saraswati widmete sich in jungen Jahren einem intensiven, dreijährigen Sadhana in Neuseeland, wo er Satyananda Yoga von der Pike auf erlernte und erfuhr. Er wurde in der Satyananda Yoga Akademie (Australien) zum zert. Dipl. Satyananda Yoga Lehrer ausgebildet.

An der Yoga Universität Bihar Yoga Bharati in Indien erhielt er das Diplom der Yogischen Wissenschaften. Er lebte 3 Jahre in der Gegenwart seiner Yoga Meister Swami Satyananda Saraswati und Swami Niranjanananda Saraswati in der Bihar Yoga Tradition in Indien.

Seine Inspiration ist Seva, selbstloses Dienen. Er vermittelt die Satyananda Yoga® Lehre so rein und ursprünglich wie möglich, um Interessierten eine Quelle tiefen Wissens und kraftvoller Werkzeuge zu zeigen, von der sie für ihre positive Selbstentwicklung schöpfen können.

Stufe 1: Sinneseindrücke aufnehmen
Stufe 2: Spontan aufsteigende Gedanken beobachten
Stufe 3: Bewusstes Erschaffen bestimmter Gedanken
Stufe 4: Gewahrsein und Zurückweisen spontaner Gedanken
Stufe 5: Freisein von Gedanken
Stufe 6: Wahrnehmung eines psychischen Symbols

Wenn wir einem Gedanken folgen, versuchen wir, zum Ursprung zurückzugehen, um schließlich das, was den Gedanken erzeugt, zu entfernen - Pratyaya. Sich dieser Pratyaya der Gedanken bewußt zu werden, ist unter Umständen äußerst umfassend.

Gedanken bestehen aus einer Kombination von emotionaler Identität, intellektueller Analyse von etwas das passiert und ebenso aus unserer persönlichen Eingabe in Form von Ambition, Verlangen, Bedürfnis, Stärke, Schwäche, usw.

Versuche, Dir einen Gedanken zu nehmen und dann seine verschiedenen Komponenten zu isolieren. Isoliere den emotionalen Aspekt und gehe zu dessen Quelle. Isoliere den analytischen, intellektuellen Aspekt und gehe zu dessen Quelle. Isoliere den Aspekt des Verlangens und gehe zu dessen Quelle. Isoliere den Aspekt der Stärke und gehe zu deren Quelle. Isoliere den Aspekt der Ambition und gehe zu deren Quelle. Unterteile den Gedanken in all die verschiedenen Aspekte und schau Dir an, was Du entdeckst.

Wenn Du ein solches Experiment machst, wirst Du den Prozeß von Antar Mouna erkennen. Ein Gedanke ist vergleichbar einer Zwiebel mit vielen Schalen. Die Zwiebel macht einen soliden, harten und festen Eindruck. Ziehst Du jedoch eine Schale nach der anderen ab, wird die Zwiebel kleiner und kleiner, bis nichts mehr übrig bleibt.

Genauso betrachten Yogis die Gedanken. Antar Mouna beinhaltet, den Gedanken von seinen Teilaspekten zu entkleiden, von dem Bild, wie sich der Gedanke uns zeigt. Der Sinn von Antar Mouna in Pratyahara ist es, sich der Form des Gedankens bewußt zu werden, so wie er sich im Bereich der Idee zeigt.

Versuche und erkenne es selbst!

* Alle Preise inkl. gesetzlicher Mehrwertsteuer